開箱 NutriPlus 活沛多游離型葉黃素

前言

nutriplusFreeFormLuteinPlus
開箱照片(點圖至 Flickr 瀏覽相簿)

「葉黃素」這三個字,在這幾年當中,我相信已經不是一個陌生的詞,大多數的人也多半知道它具備什麼樣的功效。

而我,今天要開箱的是回購的產品,正是「葉黃素」。


一個結緣的概念

坦白說,今次的產品是我在實體店面入手前找都找不到,店內藥師主動來問我需要什麼,得知是要買「葉黃素」之後,更進一步洽詢要食用的人有誰?

我的回應是「有大人,也有讀國高中的孩子」,藥師便推薦「NUTRIPLUS 活沛多游離型葉黃素」,其實這不是我之前常買的品牌,況且,我對「游離型」更是陌生到炸,雖然我知道「NUTRIPLUS 活沛多」這個品牌應該跟「小屈」有合作的關係,想說,既然藥師都開口推薦,那我就買來試試(是說,這也算是一種行銷的方式吧?)。


那麼,何謂「游離型」?

透過網路科普一下,並不難找到相關資料,在這裡,我也把自己找到的文章,設一個傳送門:葉黃素對任何眼疾都有幫助嗎?藥師解析常見5大錯誤觀念 – Heho健康 給有興趣的伙伴去閱讀,文內用一句話來說明「游離型」的特點:

分子量大約只有酯化型的1/2,一般也認為吸收率較佳。


回購心得

幾個點,拿出來跟大家聊聊。

  1. CP 值:1 粒約 10 元左右,但我個人認為各家成份不盡相同,光要以游離型這一個特性來做比較,恐怕不是那麼容易。況且,我也讀過一些藥師分享的文章,讀完之後只能說:「產品種類實在太多,我認為要比較 CP 值真的有難度。」
  2. 效果:之前吃過一段時間非游離型的葉黃素,我總覺得效果不是那麼顯著,其實,這或許也是我願意接受店內藥師推薦的另外一個原因,而今我會回購「NUTRIPLUS 活沛多游離型葉黃素」,自然也是因為有感受到效果。不過,我並不是要在這裡推薦大家購買,我認為重點還是回到每個人的吸收狀況,以我自己的經驗,主要是吃了幾個月,分別是 2 種不同的葉黃素,感受不到明顯的效果,才決定轉換到今天開箱的產品。
  3. 成份:小屈的網站上,有伙伴對成份提出看法:NUTRIPLUS 活沛多, 活沛多游離型葉黃素90粒(家庭號) | 屈臣氏 Watsons,我個人是認為成份這件事,可能要透過儀器去檢驗會比較好,但伙伴們的分享也確實有其道理。
  4. 小粒好服用:不得不說,家裡的小朋友,確實因為比較好吞服,而提升食用的意願,再加上今天刷玉山銀行信用卡一定金額再享折扣,我沒有猶豫太久,就決定買 90 粒裝,想說比較便宜,也可以吃久一點。

後記

  1. 開箱費用:活沛多游離型葉黃素90粒(家庭號),搭配玉山銀行信用卡之後,實付 869 元,價格可能會有波動,請以賣場售價為主。
  2. 入手方式:從 屈臣氏 Watsons 實體店面入手。
  3. 延伸閱讀:
    (1)葉黃素 – 維基百科,自由的百科全書
    (2)葉黃素對任何眼疾都有幫助嗎?藥師解析常見5大錯誤觀念 – Heho健康
    (3)小心白吃葉黃素! 醫:推薦7大功效成份吃夠久才有用
    (4)健康網》護眼補充葉黃素 營養師:吃「它」幾口就達標 – 樂活飲食 – 自由健康網

在我堅持每日步行 1 萬步的 60 天之後

引言

byTheRiverEp1

你走得多慢都無所謂,最重要的是絕不停下腳步。

—安迪·沃荷 Andy Warhol


心得

開箱 Fitbit Charge 4 後,我一開始比較多是拿 Fitbit Charge 4 來追蹤自己的睡眠狀況,而日積月累的使用,也慢慢地注意到每日步行 1 萬步之後,錶盤上會有動畫。

疫情之前,我的運動量就減少很多;疫情開始,我更是整天讓屁股黏在椅子上,久久才會起來動一下,反倒是高熱量的食物吃得多,加上水喝得少等種種因素加總起來,造就今年農曆過年後,我的身材有更明顯的走樣,…尤其是肚子上的肥肉,用一圈已不足以形容。

我認為這樣下去不是辦法,而決定要改變這樣的自己。

我想,已經很久沒有動,即使近期偶爾會使用一下健身環,我仍認為自己的運動量太不足,若強度一下子拉回到我以前經常運動那般,我可能會受不了。因此,在運動內容的設定上,我選擇從「步行」出發,而這個過程,也考量到家裡就有跑步機,只要換上跑步鞋,就可以上機運動,同時也是為了兼顧便利性。

至於每日目標的設定上,我漫無頭緒地,一開始想說每天 1 個半小時,分成 3 次進行,每次之間會間隔約 10 分鐘,如果狀況好,就直接把 1 個半小時走好走滿。走了 2 個多月之後,才想到從前面才提到的 1 萬步做為每日目標,主要也是考量到回頭去看 Fitbit Charge 4 紀錄,就算我都沒有運動,每日也大約會走個差不多 5 千步之多。

就這樣,我從 2022 年 2 月 19 日走到今天,也快 70 天(超過 3 個月)。
theDatainFitbitAppEp1


後記

weeklyReportonFitbit
回頭去看,發現 2 個月的日子過得挺快,而我的腰上那一團和氣的肉,已經減少很多,體重下降後的 BMI 值是 22.8,與我的目標:BMI 值為 22.5 也已只有一步之遙(2 個月後的體重下降不像一開始那麼快就是)。

有點可惜的是我沒有做一個持續運動前的「前測」,留下數據給自己看看這個過程至今的變化。

另外,我得說,本來我對 Fitbit App 的操作介面沒有太多挑剔,今天發現日期只能一天一天切,算是增加了我回顧紀錄上的不便,即使,我嘗試找尋,仍沒有辦法找到以月份的方式呈現的樣貌。