流汗吧!健身少女

引言


Picture on STORY | TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式サイト

鍥而舍之,朽木不折;鍥而不捨,金石可鏤。

—荀子


感想

「流汗吧!健身少女」這部片,不曉得是透過什麼樣的演算法,推薦給我的。

但,我最近都會一邊在跑步機上步行;一邊追劇,既然是運動類的動漫,順便服用也算是有搭配上的「菜色」。

以下,紀錄我自己吃了這道菜之後的感想。

  1. 基礎鍛練知識:這裡要表達的是有每一集都會穿插一些比較具有知識性的肌肉鍛練相關訊息,比方說,肌肉的部位與名稱,以及使用什麼樣的鍛練,會對該部位的肌肉產生效果。看了之後,我也不得不說,自己讀過幾本肌肉鍛練的書,怎麼連大家最耳熟能詳的伏地挺身,雙手手掌靠近或是離遠一點,會鍛練到什麼部分的肌肉,都傻傻搞不清楚。再者,該如何設定專屬自己的強度,我認為這部動畫也給出比較容易懂,也容易掌握的答案。總之,這些知識對於新手,或是像我這樣似懂非懂的人,都有助於釐清與重新學習。
  2. 飲食的重要性:肌肉要鍛練,也需要養分讓它「長大」,就我所知,最重要的養分是蛋白質。整部重漫裡面,女主角不時在吃東西,作者肯定營養攝取的重要性,也會透過動畫標示每種食物大致上的卡路里,我其實想要知道更多一點,比方說蛋白質、脂肪與碳水化合物的佔比,只是,我猜可能礙於畫面能夠呈現的有限,況且,要是再標示出這些,就算畫面塞得下,訊息有點多的話,也不好記下來。
  3. 日式搞笑風格:其實,最近幾年,可能我看了一些比較冷門、沉默的作品,對於日式常用的搞笑梗,已慢慢淡忘。「流汗吧!健身少女」倒是把這些日式搞笑風格正常發揮出來,而且風格算是鮮明,對我來說,即使猜出接下來要玩什麼梗,也還是會笑一下,我相信,即使是老梗,也多少有一些療癒效果。
  4. 醉翁之意:這部動漫,主題是鍛練肌肉,以女性角色為故事陳述的主人翁,我認為是一個賣點,也是一個亮點,多多少少更是一種眼球上的「福利」。不過,這個分寸拿掐有一定的難度,做得不夠,搔不到癢處,不如不做;做得太過頭,又好像會讓主題稍稍失焦。

    ↘以我一個男性且非肌肉控的角度來看,我對街雄鳴造秀肌肉的部分,…沒感覺。

    Picture on STORY | TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式サイト

    ↘女性角色的部分,有些畫面似乎不是用養眼可以形容,而且,看起來又不像是在激發鍛練肌肉的心。

    Picture on STORY | TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式サイト

    ↘這或許…,就是醉翁之意吧!?

    Picture on STORY | TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式サイト


後記

隨著人類對人類自己越來越瞭解之後,怎麼樣照顧、培養自己的身體,都已經走向科學化,「流汗吧!健身少女」這部動漫,似乎引發非常大的迴響,也讓人可以用比較輕鬆的方式看待肌肉鍛練這件事。

但,問題又回到原點,…我的意思是很多事情,常常是我們知道,但我們不一定會有動機去做,有了動機,還要有足夠的熱情,我倒認為到一定的程度之後,是不是熱情已經不確定,但身體畢竟是自己的,想要怎麼樣的自己,應該比較多是一份自我責任吧!

以我而言,以前常常會因為某些原因,讓自己的鍛練停下來,受傷之後要休息多久,就是最明顯的狀況。還有一點,就是節食之後,沒有設定自我獎勵日,所以身體進入節能狀態,好像也練不出個所以然,我甚至懷疑自己是不是也把肌肉消耗掉,而不是練上來。

綜合上述,步入中年的我,目前設定每天 1 萬步的目標,也維持快 3 個月,然而,是要繼續保持每天 1 萬步,還是可以安排其他的訓練,…我認為要從這部動畫找答案,並不是那麼容易,但動畫裡面也提到健身房這項資源,或許,這是一個可以找到專業諮詢的地方。受到疫情的影響,健身房這個資源,我認為,最快也差不多已經是暑假,比較保險的設想,應該是明年之後再多方洽詢。

總之,我認為動畫是個重要的引子,如果能夠體認到使用自己身體的每一天,都要試著好好照顧自己,應該會是這部動漫期待給觀賞者更深遠的理念。


延伸閱讀

  1. TVアニメ「ダンベル何キロ持てる?」公式サイト
  2. 流汗吧!健身少女 – 維基百科,自由的百科全書

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